Sauna

Übersicht

von Prof. Dr. Dr. med. T.P.U. Wustrow, Professor an der Universität München

von Prof. Dr. Dr. med. T.P.U. Wustrow, Professor an der Universität München

Um das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, gibt es eine Reihe bewährter „Hausmittel“. Die Sauna möchten wir nachstehend kurz vorstellen und beschreiben, worauf zu achten ist:

Sauna

Nicht in der Initialphase (Anfangsstadium) eines akuten Infektes anwenden!
Achtung: Bei der Sauna nach dem Sport besteht ein 10 Mal erhöhtes Thrombose- und Embolierisiko aufgrund des Flüssigkeitsverlustes und eine dadurch bedingte „Bluteindickung“. Nach dem Sport eine Pause von einer Stunde einhalten und zwei Liter Wasser trinken.
Nach drei bis vier Wochen findet sich eine Immunstimulation bei einem wöchentlichen Saunieren.